• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
Creada Separaciones Conscientes

Creada | Separación Consciente

Separaciones y divorcios Conscientes

  • INICIO
  • QUÉ TE OFRECEMOS
  • TU REGALO
  • SOBRE NOSOTROS
  • CONGRESO
  • BLOG
  • CONTACTO

REINVENTARSE

SEPARACIÓN Y CONCILIACIÓN

Escrito por Miguel Ángel Corrales Chulián Deja un comentario

Claves para que separación y conciliación sean compatibles

Una vez que la separación fue un hecho, en mi caso, supuso una oportunidad para plantearme qué quería hacer realmente con mi faceta profesional.

El cambio no se dio de un día para otro, sin embargo tenía muy claro que quería pasar más tiempo con mi hija y mi hijo. Así que me planteé un plan de acción para poder dejar en un futuro próximo mi trabajo y dedicarme a algo que, por un lado me permitiera pasar más tiempo con los míos y al mismo tiempo fuera algo que me apasionara.

Reconozco que al principio no fue tarea sencilla. Si bien tenía claro a qué me quería dedicar, no tenía tan nítido como lo iba a materializar, y sobre todo cómo iba a conseguir que fuera lo suficientemente rentable como para poder mantener y mejorar mi estilo de vida. Un estilo de vida en el que más que nada, dispusiera de más tiempo para compartir con mis peques.

Hoy, cuando en consulta escucho eso de “no me quiero separar porque veré menos a mis hijos” no puedo evitar recordarme a mí mismo cuando tenía creencias limitantes similares. Y es que de la mano de un cambio, puede venir otro. De la mano de la separación puede llegar la reinvención.

No quiero decir que el único camino para conseguir la ansiada conciliación sea el emprendimiento, ahora bien, soy el ejemplo vivo de que se puede llevar a cabo y que el primer paso es plantearse la Reinvención.

Conciliar después de la separación

También lanzo desde aquí un aviso para navegantes, especialmente para aquellas personas que se están planteando montar un negocio para conciliar. Al principio, y quiero decir los primeros años, generalmente hay que trabajar más horas que lo que se trabaja por cuenta ajena. Ahora bien, salvo contadas excepciones dependiendo del modelo de negocio, podrás elegir cuáles. A mí por ejemplo me viene mejor trabajar mucho más temprano o cuando duermen los niños a cambio de poder pasar la tarde con ellos.

Es cuestión de organizarse más que de renunciar. Elijo tiempo y dinero. Conciliar y disfrutar. Propósito y abundancia. Familia y profesión. Calidad y cantidad.

La separación no significa que vayas a ver menos a tus hijos. Piensa realmente cuánto tiempo pasas con ellos con presencia real. Sin mirar el móvil, la tele, ni estar pendiente de otras conversaciones. Con sinceridad. Cuánto de ese tiempo lo dedicas en exclusividad sin compartir con otros familiares y amigos.

Así, existen muchas maneras para conciliar. Hace muy poco conocí el caso de una tienda de ropa (si, si, un comercio local de toda la vida) que regentaba una chica separada y que elegía sus propios horarios. Ahí me hice la reflexión de que sí un comercio que habitualmente se somete a la “dictadura” de los horarios partidos había encontrado un modo de hacerlo, en cualquier profesión se podría. Decidí investigar más. Resulta que la dueña intentaba cumplir un horario estándar, pero como tenía una clientela más o menos fiel, sabían que informaba de los cambios, por redes sociales.

Separación y conciliación

Este ejemplo ilustra que, si tienes una meta, encontrarás un camino. 

E insisto, no es necesario emprender obligatoriamente. Siempre se puede buscar activamente un empleo en el que nos sintamos más alineados con sus valores.

No me cansaré de decir que la separación puede ser una oportunidad. Para mí supuso reencontrarme plenamente con mis peques. Poniéndolos en el centro y organizando mi tiempo, mis reuniones, mis compañías y mis visitas en función de cómo podía pasar más tiempo y de más calidad con ellos. Y ¿sabes qué? Que descubrí que no solo era posible, si no qué podía disfrutar de más calidad durante todo el tiempo que comparto con él y ella.

Gracias por leer hasta el final. Si te ha gustado te recomiendo que te descargues mi Guía de 30 pasos para Reinventarte Profesionalmente. Y si quieres que te ayude, pídeme una sesión de valoración gratuita aquí.

Publicado en: Reinvención Profesional Etiquetado como: Conciliación, CONCILIAR, divorcio con hijos, reinvención profesional, REINVENTARSE, separación con hijos, separación consciente

DEJAR EL TRABAJO PARA EMPRENDER

Escrito por Miguel Ángel Corrales Chulián Deja un comentario

Dejar el trabajo para emprender no siempre está bien visto, y entonces ¿cuándo es el mejor momento?

Me encontraba en un trabajo en el que llevaba bastante tiempo, tenía una buena relación con mi jefe, y un sueldo medio. Sin embargo sentía que tenía una especie de techo de cristal que no me permitía satisfacer mis necesidades profesionales y a veces personales.

No siempre está bien visto que dejes un trabajo más o menos “seguro”, por apostar por tus sueños. Incluso te vas a encontrar con gente bienintencionada, que te van a tachar de loca. Habitualmente esa misma gente, es a la que tú le haces de espejo, y el miedo les hace mantenerse en el mismo sitio.

Son muchos los motivos por los que nos planteamos dar un salto y dejar la “seguridad” de una nómina, para emprender. Tantos como personas se encuentran en esta situación.

Por cierto, aclaro que entrecomillo las palabras seguridad y seguro, porque en mi opinión en el paradigma actual tener un trabajo por cuenta ajena y una nómina es cualquier cosa excepto seguro. Ya qué ante los desafíos de la inteligencia artificial y la robotización, cada vez son menos los puestos que van a durar mucho. Además de que no existen los trabajos para toda la vida (excepto en la administración pública), para mí es mucho más arriesgado tener un único trabajo sin tener al menos un plan B.

Emprender

En otros casos, existen razones de peso como la salud o la integridad mental. Cuando el ambiente se vuelve tóxico en el trabajo, hay señales que te indican que ha llegado el momento de apostar por ti. Sentir angustia porque llega el lunes, mantener relaciones negativas con compañeros y superiores, insomnio, depresión o esos dolores musculares y de cabeza frecuentes, son indicativos suficientes para plantearte si de verdad merece la pena continuar en ese trabajo. Y es que si tú no te das cuenta, el cuerpo se encargará de avisarte.

La denominada crisis de los 40, también supone un frecuente impasse en la vida personal, profesional y familiar. Qué mejor momento para plantearse si te mantienes en tu trabajo por inercia, o por decisión propia.

Dejar trabajo

No todo el mundo tiene que emprender para reinventarse, esto es algo que digo con mucha frecuencia. Ahora bien, sin duda es el mejor camino para tomar las riendas de nuestro destino profesional.

¿Y qué es un plan B? Para aquellas personas que les da miedo dar un salto al vacío, o que su situación personal no se lo permite, básicamente consiste en empezar a crear y materializar tu propósito. Empezar a desarrollar un proyecto profesional que te permita alcanzar tus sueños y el estilo de vida que deseas.

¿Qué hace falta? Te pongo por aquí lo indispensable:

  • Tómate un tiempo de reflexión. Como cuando dejas una relación, es importante no meterte rápidamente de lleno en una nueva profesión sin antes permitirte y regalarte un poco de tiempo.
  • Establece tu objetivo profesional basado en tu propósito. Utiliza el tiempo que antes hemos descrito para pensar en tu propósito. Todos tenemos uno y tú no eres la excepción.
  • Tener cierta estabilidad financiera. Lo mejor es tener un plan financiero situado en el tiempo, es decir, con plazos lo más exactos posibles. Emprender por necesidad puede convertirse en un nuevo calvario.
  • Fórmate. Si hay algo en lo que debes empezar a invertir cuanto antes es a mantenerte al día. Míralo como una inversión en ti misma.
  • Traza un Plan de Acción realista.Éste es probablemente uno de los puntos más importantes, tener un mapa que sistematiza paso a paso que debes hacer en cada momento.
  • Busca la ayuda de un profesional. Todos necesitamos ayuda y el momento de reinventarse y emprender es uno de los más importantes. Especialmente es necesaria dicha ayuda para trazar el plan de acción.
  • Tirar de contactos. Este camino se recorre mucho mejor acompañado. Y no te olvides que los contactos que pueden proporcionar información y otros contactos interesantes.

No olvides que la vida es un tren que solo pasa una vez, y el trabajo ocupa una parte importante. ¡Qué menos que dedicarlo a algo que te apasione!

Gracias por leer hasta el final. Si te ha gustado te recomiendo que te descargues mi Guía de 30 pasos para Reinventarte Profesionalmente. Y si quieres que te ayude, pídeme una sesión de valoración gratuita aquí.

Publicado en: Reinvención Profesional Etiquetado como: contactos profesionales, crisis 40, emprender, Networking, objetivo profesional, plan b, plan de acción, propósito, reinvención, reinvención profesional, REINVENTARSE

NETWORKING PARA REINVENTARSE O ENCONTRAR TRABAJO

Escrito por Miguel Ángel Corrales Chulián Deja un comentario

Networking para reinventarse

De mi padre he aprendido muchas cosas, muchísimas, sobre todo cuando en la época de estudiante lo acompañaba en su trabajo de comercial. pero una de las más valiosas era cómo utilizar el Networking para reinventarse. En los viajes yo lo observaba todo cual aprendiz sediento de conocimiento y había algo que siempre me llamaba la atención: la fascinante facilidad de mi padre para conocer el nombre de todos los empleados de cada uno de sus clientes. 

No eran ni dos ni tres clientes, sino decenas y cada cual con otras decenas y decenas de empleados. Pues mi padre se sabía el nombre de todos y cada uno de ellos. Y lo más sorprendente no era su memoria, sino su capacidad de entablar conversación con cada persona por la que, además, se interesaba acerca de su vida personal. 

En tu carrera profesional conocerás muchas personas y todas son importantes.

Esta fue, sin duda, una de las lecciones más importantes que aprendí y que me han servido durante toda la vida.

Cuando pasado el tiempo yo trabajaba como orientador profesional, trataba de transmitir esta idea a muchos de mis usuarios, pero con un nombre diferente: Networking. O lo que es lo mismo, la capacidad de gestionar eficientemente las redes de contactos personales y profesionales.

Solo hacía falta formular una pregunta para descubrir que esta es la técnica de búsqueda de empleo más efectiva ¿cómo has encontrado la mayoría de tus trabajos? No es necesario hacer una gran encuesta para descubrir que el valor que más buscan las empresas es precisamente la confianza. Y esta confianza emerge de los contactos, no de los currículums más creativos o los mejores portales de empleo en internet. 

Contacto vs enfuche

Aquí me gustaría distinguir un tema peliagudo que casi siempre surge cuando trato esta cuestión, el de los enchufes. 

Para mí la diferencia entre un contacto y un enchufe es que el primero te proporciona una ayuda para postularte a un cargo que mereces por competencias, experiencias y formación. Mientras el segundo, te facilita el trabajo simplemente por ser quien eres o por la relación que guardas con esta persona. Dicho de otro modo, mientras que un contacto te facilita un trabajo para el que guardas el perfil, el enchufe lo haría, por tu cara bonita.

Lo mejor de todo es que el Networking no es válido únicamente para las personas desempleadas y los buscadores de empleo, sino especialmente útil para aquellas personas que quieren reinventarse o incluso emprender. 

Contar con el apoyo, la información o la influencia de las personas que conoces, es la mejor garantía para poder llevar a cabo un sueño.

A continuación te describo cuáles son para mí, las claves a tener en cuenta para hacer Networking.

  • Cuida tu imagen. Puedes condicionar mucho la opinión de quien tienes enfrente por la apariencia que tienes. Y eso también incluye tus ademanes, expresiones y formas de expresarte.
  • Busca información. La información es poder y cuanta más puedas recabar antes del encuentro o el evento en el que vayas a participar, más preparada irás.
  • Seleccionar bien. A pesar de que cualquier oportunidad puede ser buena para generar un contacto, es mejor aún seleccionar.
  • Transmite tu mensaje. Prepárate un Elevator Pitch para poder expresar breve y claramente a qué te dedicas, así tu interlocutor generará una imagen mental clara desde el principio.
  • Muéstrate localizable y disponible. Llevar tarjetas de visita o proporcionar algún tipo de “anclaje“ es fundamental para poder mantener el contacto a posteriori.
  • Ampliar tu red de contactos. Participar en eventos, conocer a gente nueva, ir a reuniones y celebraciones personales, asistir a congresos y ferias profesionales; todas estas son buenas oportunidades para hacer crecer tu red de contactos.

Recuerda que sacarle partido al Networking puede ayudarte a generar muchas y productivas relaciones. En mis asesorías siempre digo que los contactos te pueden ofrecer al menos tres cosas fundamentales: una oportunidad, información relevante u otro nuevo contacto.

Así que ahora es el momento de comenzar a buscar nuevas oportunidades para hacer Networking tanto presencial como online. Actualmente las redes sociales también nos permiten hacer y mantener relaciones con otras personas, especialmente en LinkedIn.

Pero siéndote sincero, soy más partidario en este sentido de crear contactos en el mundo real y tangible que del virtual, precisamente por la calidad de los contactos que se ofrecen.

Gracias por leer hasta el final. Si te ha gustado te recomiendo que te descargues mi Guía de 30 pasos para Reinventarte Profesionalmente. Y si quieres que te ayude, pídeme una sesión de valoración gratuita aquí.

Publicado en: Reinvención Profesional Etiquetado como: ELEVATOR PITCH, Networking, Red de contactos, reinvención profesional, REINVENTARSE

ESTABLECE TU VISIÓN PARA VISUALIZAR EL CAMINO QUE QUIERES SEGUIR

Escrito por Miguel Ángel Corrales Chulián Deja un comentario

ESTABLECE TU VISIÓN PARA VISUALIZAR EL CAMINO QUE QUIERES SEGUIR

Cuando decides reinventarte profesionalmente, normalmente precedido de una crisis o impasse, la pregunta suele ser ¿Por dónde empiezo? Establece tu visión, tu misión y tus valores para visualizar el camino que quieres seguir.

Vengo a echarte una mano. Es el momento de que te hable de tres cosas que se abordan mucho desde el mundo de la empresa, y es fundamental que lo incorpores a tu proceso de reinvención profesional para definir bien tu marca personal. Me estoy refiriendo a la misión, la visión y los valores.

Es habitual encontrar en las webs corporativas de las grandes firmas y multinacionales estos tres elementos. Por desgracia en muchos casos, se queda simplemente en un cartel bonito, o la ilustración de que se imita lo que hacen otros pero no se interioriza. Evidentemente esto es algo que debemos evitar.

¿ Y como lo llevamos a cabo a nivel personal? Como te decía anteriormente, puede ser un buen punto de partida. Te voy a explicar en qué consiste cada uno de ellos y cómo puedes definirlos.

Misión, visión y valores

Cuando hablamos de misión, hacemos referencia al presente, es decir, aquello a lo que nos vamos a dedicar a diario. Te animo a que consultes mi Post sobre el propósito o Ikigai, ya que está muy relacionado precisamente con esta misión. Pregúntate sobre lo que te gusta hacer y se te pasa el tiempo volando, sobre cuál es tu pasión, y ponla por escrito. No olvides que tiene que guardar relación con el valor que entregas a los demás, a la sociedad.
Y relaciónalo con el para qué, ayuda a entender a cualquiera que te lea qué te dedicas y qué problema ayudas a solucionar, ahí tienes tu misión.

La visión por contra, tiene que ver con el futuro. No se trata de lo que haces sino de lo que te gustaría llegar a ser. En este caso cuestiónate hasta dónde te gustaría llegar, en qué tipo de persona, y por tanto de profesional, te gustaría convertirte. Se relaciona con tu objetivo profesional, con las metas que te trazas. Como decimos en Creada, sueña con la cabeza en las estrellas sin dejar de tener los pies en la tierra. Si redactas bien una visión inspiradora y que a la vez sea realista, tendrás al alcance de tu mano un modelo en el que mirarte y a la vez al que aspirar. Establece tu visión para visualizar el camino que quieres seguir. Se convertirá en un faro que te guíe.

Elige entre las opciones

Es el turno de los valores. Son aquellos principios en los que se basa la forja de tu carácter, y que guarda una estrecha relación con tu ser. De este modo se cumple la premisa de Ser, Hacer y Tener; siempre por este orden. Cuando trabajo con mis clientes me gusta ofrecerles un listado de entre 50 y 100 valores para hacer una actividad a la que me gusta llamarle la subasta de valores. No voy a entrar en detalles, sin embargo te resumo que consiste en quedarte al final con una lista de entre 10 o 15 valores. Busca tus valores esenciales, tus principios éticos, ya que te ayudarán en todo momento en el proceso de toma de decisiones. Lo importante no es que quede bonito en un cartel, sino que te representen verdaderamente.

Espero que este post te ayude a clarificar estos conceptos y al mismo tiempo, te facilite saber por dónde empezar en tu reinvención profesional. Si quieres que te ayude en tu proceso y conocer más, déjame tus comentarios que estaré encantado de responder.

Publicado en: Reinvención Profesional Etiquetado como: Desarrollo profesional, Misión, Principios, reinvención profesional, REINVENTARSE, valores, vision

TE AYUDO A DEFINIR TU OBJETIVO PROFESIONAL.

Escrito por Miguel Ángel Corrales Chulián Deja un comentario

Coge los materiales que te propongo para definir tu objetivo profesional haciendo un moodboard o tablón de sueños.

¿Te gustaría tener un trabajo en el que te sientas realizada o realizado? ¿Un trabajo que te permita desarrollar eso que tan bien se te da y tanto te gusta? ¿Un trabajo del que disfrutes? ¿Sí? Pues es posible, eso existe, no es una utopía, te lo prometo. Empecemos con tu objetivo profesional.

Cada vez somos más las personas que vivimos de un trabajo que nos apasiona y en el que nos sentimos útiles para las demás personas pudiendo conciliar. Pero claro, llegar aquí no se hace de la noche a la mañana ni es cuestión de tener una varita mágica, requiere de una estrategia.  

¿Te suena mal la palabra estrategia? Bueno, pues piensa entonces que necesitas un plan o un mapa. A lo largo de los próximos post te voy a ir contando cómo puedes elaborar tu plan para llegar hasta donde deseas. 

El primer paso es que definas tu objetivo profesional. Para ello necesitas conocer el momento vital en el que te encuentras, tanto personal como profesionalmente. Y también tener claro si lo que quieres es cambiar de trabajo, mejorar tu carrera o puede que no sepas qué quieres hacer, ni a qué te quieres dedicar, pero sí que quieres un cambio.

Tu objetivo sirve para muchas cosas, para conseguir reinventarte, para tenerlo claro en un proceso de reclutamiento laboral, para empezar a trabajar con un coach profesional, o para cribar ofertas de trabajo.

No olvides que los objetivos deben ser SMART, es decir Específicos, Medibles, Alcanzables, Realistas y están fechados en el Tiempo.

¿Y cómo defines tu objetivo profesional? Pues no siempre es igual, existen técnicas y herramientas diferentes. Hoy te presento una de las que más me gusta, sobre todo para personas creativas: confeccionar un Moodboard. Que ¿qué es un Moodboard? Pues es un tipo de collage que se puede realizar de manera tradicional o digital. En el primer caso se pueden utilizar multitud de elementos:

  • Fotografías
  • Dibujos
  • Texturas
  • Frases motivantes
  • Objetos
  • Colores
  • Casi cualquier cosa que se te ocurra

La ventaja de hacerlo de esta manera analógica es que trabajas con las manos y para aquellas personas que tienen un estilo de aprendizaje cinestésico (aquel relacionado con lo tangible más que con lo abstracto), les ayuda muchísimo. 

En el caso que prefieras la opción digital puedes utilizar plataformas como:

  • Pinterest
  • Niice
  • Canva
  • Dropmark

¿Con qué opción te quedas? La que elijas será la perfecta, no te preocupes. Y ahora que te has decidido por una de las dos opciones, te explico los pasos para desarrollar un fantástico moodboard que te ayude a definir tu objetivo profesional.

  1. Elige un título relacionado con tus sueños, con cómo te quieres ver en 5 años.

A través de algunas palabras o frases claves podrás sentar las bases de tu inspiración, busca frases evocadoras. Hagas lo que hagas estará bien. Aquí nadie te evalúa ni calificará tu trabajo, así que relax y haz lo que te vaya viniendo. Podrás irlo cambiando, pero comienza. Lo importante es que hagas, que el miedo a no saberlo hacer o no hacerlo bien no te paralice, pues hagas lo que hagas estará perfecto. Y si tienes alguna duda siempre me puedes dejar tu pregunta en comentarios, que siempre contesto. 

  1. Busca imágenes.

Recopila imágenes relacionadas con esas ideas claves, y ya sabes, imaginación al poder. Usa revistas, el buscador de imágenes de google o cualquier otro banco de imágenes. Y hazlo pensando en tus sueños, en lo que te gustaría conseguir en unos años, en cómo te gustaría verte de aquí a 5 años, el estilo de vida que te gustaría tener. 

Si has escogido hacerlo de forma analógica, es el momento de que seas tú quien cree las imágenes abstractas o concretas, con material de pintura, lanas, recortes de revistas… como quieras, pero que te inspiren con el título. Que guarden para ti una relación con este.

  1. Escoge un soporte.

Es importante que en tu día a día tengas siempre visible el moodboard, porque será la forma de recordarte diariamente cuál es tu foco, hacia dónde has decidido caminar. Esto te ayudará a que, por pequeñas que sean, tomes las decisiones de tu vida teniendo en cuenta tu foco profesional. 

  1. Selecciona y filtra.

En toda selección lo más difícil es renunciar, y es imprescindible para que de esa manera te quedes con lo esencial. Quédate con lo que más te transmite, lo que tiene que ver más con tu esencia y con tus deseos. Elimina lo que sobra.

  1. Imprime/Fotografía.

La idea es que lo hayas hecho en el formato que sea lo tengas siempre a mano. Por ello, si lo has hecho de manera artesanal, sácale una foto con tu smartphone y si lo has hecho de manera digital, imprímelo para colgarlo en un lugar que tengas visible a diario.

Y cada cierto tiempo párate y pregúntate si estás caminando hacia la dirección que deseas, hacia tu sueño. 

¡Enhorabuena! Ya has definido tu objetivo profesional, por lo que puedes comenzar a tomar decisiones que te lleven a conseguir lo que deseas. 

El Moodboard te sirve de anclaje para no perder tu foco, para definir a qué te quieres dedicar y para diseñar la vida que deseas. Por supuesto te animo a que lo lleves a la práctica y que te atrevas a soñar. Y no olvides que lo que te vale hoy, lo puedes cambiar mañana, así que no tengas problema en cambiar tu moodboard por otro si tú también has cambiado.

Si te ha quedado alguna duda, pregúntame en comentarios, que estaré encantado de contestarte. Y si te animas a hacerlo sube alguna foto y así podemos comentarlo, si te apetece. En cualquier caso ¡disfruta el proceso!

Publicado en: Reinvención Profesional, Uncategorized Etiquetado como: MOODBOARD, objetivo profesional, RECLUTAMIENTO, REINVENTARSE

CREADA utiliza cookies técnicas, de personalización, de análisis, propias, que tratan datos de conexión y/o del dispositivo, así como hábitos de navegación para facilitarle la navegación, analizar estadísticas del uso de la web y personalizar publicidad. Obtener más información

¿Tienes alguna duda?

Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Puedes revisar nuestra política de cookies en la página de cookies.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tienen que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Estas cookies son:

  • Sesión de usuario
  • Comentarios
  • Seguridad
  • Aceptación de cookies

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de analítica

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!

Cookies publicitarias

Esta web utiliza las siguientes cookies adicionales:

  • Hotmart
  • Facebook

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!