Ya estamos en el ecuador de las vacaciones de verano. ¿Qué balance haces de lo vivido hasta ahora?
Me encantaría que me respondieras contándome y así conversar.
Hoy vengo con el mismo ánimo con el que me cuelo cada jueves en tu vida: el de ayudarte y aportarte cierta calma y luz.
Y lo hago con un resumen de lo que he ido compartiendo este mes en Instagram, para que no se te escape nada y te beneficies de todo ese contenido que alivia leer.
Caminar, hacer ejercicio, cuidar tu sueño, tu alimentación y tu cuerpo. Porque cuidar tu salud mental también pasa por mover el cuerpo.
Está demostrado científicamente que el ejercicio de fuerza reduce la tristeza, ansiedad y la depresión. ¿A qué esperas para comenzar a moverte?
El carrusel «Un mutuo acuerdo no siempre es la mejor opción»ha ayudado a muchas personas a frenarse antes de firmar desde la culpa o la prisa.
Debemos bajar los ideales en la separación para afrontar la mejor opción desde la realidad que se está viviendo, no la deseada…
Porque siempre hay más salidas de las parecen y el problema actual de la vivienda en España no puede convertirse en una soga al cuello para familias como la nuestra.
Muchas madres compartieron la frustración de ver que su expareja no aprovecha todo el tiempo con los hijos, delegando gran parte en los abuelos paternos.
En reel validamos esa tristeza y esa impotencia que conozco bien porque yo misma me he visto en esas… pero también recordamos que, si esas personas cuidan y quieren a los niños, ese tiempo también puede ser nutritivo.
No es el verano que soñaste, pero puedes sostenerte tú. Porque tus hijos volverán contigo y te necesitan presente, en calma y en paz.
Cada vez hay más hombres padres que se reorganizan su tiempo para ejercer su responsabilidad.
No se trata de aplaudir lo que debería ser normal, sino visibilizar un cambio de paradigma que poco a poco y de forma silenciosa está sucediendo.
La corresponsabilidad es amor, y es justicia.
Esta publicación ha ayudado a madres y padres a identificar los fallos más habituales al comunicar la separación: hacerlo sin estar seguros, en momentos de alta carga emocional, usar expresiones que activan miedo al abandono o hacer promesas imposibles.
Y sobre todo, la importancia de cuidar no solo el momento de comunicarlo, sino lo que viene después que es más importante que ese momento puntual.
Creo que esta es la publicación que más ha interesado hasta ahora en verano.
En ella proponemos 15 ideas para reconectar contigo, sin culpa.
Pásate por aquí, por nuestro perfil y así miras en la publicación qué propuestas resuenan contigo para hacerlas.
Las 7 cosas que me hubiera gustado saber antes de separarme
No podía faltar este mes ese espacio más íntimo. Y en esta ocasión lo he hecho compartiendo eso que me habría ayudado y aliviado escuchar cuando estaba en pleno torbellino.
Cuando le dices a tus hijos pequeños que os vais a separar
A veces, tras tanta preparación emocional para el momento, lo que pasa es… nada.
Cuando están en la primera infancia, su reacción suele ser neutra, porque aún no entienden el alcance.
Cuando tus hijos quieren a la nueva pareja de tu ex… y tú no sabes qué hacer con lo que sientes
Una publicación muy potente, que removió desde el miedo, los celos, la culpa y también desde el alivio.
Hablamos de rivalidad, de heridas de infancia, de la niña interior que teme ser reemplazada.
Y también de esa otra mirada posible, donde el amor no resta, se multiplica. Donde cada persona puede ocupar su lugar.
Los 2 errores más frecuentes al iniciar una nueva relación tras la separación
Otro de los grandes temas del mes: las prisas por llenar el vacío y la culpa por rehacer la vida.
Hablamos de merecimiento, de duelos no cerrados, de expectativas que sabotean.
Y ofrecimos otra posibilidad: construir nuevos vínculos desde la conciencia y el respeto a los ritmos.
Todos estos temas los tienes desarrollado aquí en nuestro perfil de Instagram, donde vas a encontrar también algún que otro tema interesante para ti.
Seguimos en contacto por allí por Instagram o por aquí por mail 😉
Un abrazo enorme.
P.D. En agosto seguimos disponibles para ti. Reserva aquí tu sesión de valoración para resolver todas tus dudas, saber cómo hacerlo y ganar seguridad y tranquilidad en tu día a día.
